Tasnim عضو فعال
عدد المساهمات : 307
| موضوع: نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك الأحد فبراير 21, 2010 8:55 am | |
| 1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل 2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج 3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة 4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا 5- استخدمي وسادة جامدة 6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم 7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية 9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس 10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة
· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك: 1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد[/size] 2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها 3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس 4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث 5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش 6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم 7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة 8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن | |
|
ندى الايام عضو مشارك
عدد المساهمات : 221
| موضوع: رد: نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك الأحد فبراير 21, 2010 10:54 am | |
| يسلمو يا تسنيم على الموضع الحلو والمفيد | |
|
Tasnim عضو فعال
عدد المساهمات : 307
| موضوع: رد: نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك الأحد فبراير 21, 2010 11:47 am | |
| | |
|